Catálogo de Treino.

Seja bem vinda!. 

Nossos treinos são sequenciados, escalados e periodizados para mulheres iniciantes, recreativas, amadoras e profissionais que buscam melhorar sua performance. 

Os treinos estão classificados de acordo com Tempo de Musculação e Grupos Musculares abaixo: (Todos em formato de Vídeo)

Treino Básico para Mulheres Iniciantes (0-2 meses)

Treino para Mulheres Iniciantes (3 meses) 

Treino para Mulheres Intermediárias (+ 3 meses) 

Treinos Específico para OMBROS (+ 3 meses)

Treinos Específicos para COSTAS (+3 meses)

Treinos Específicos para Abdominal + Core (+ 6 meses)

Treinos Específicos para Gestantes + Miniconsultoria

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E caso você esteja pensando em suplementar, ou já tenha comprado seu suplemento e está em dúvidas de como tomar, e se realmente precisa tomar é so clicar no botão abaixo escolher qual Miniconsultoria combina mais com a sua necessidade.