Catálogo de Treino.
Seja bem vinda!.
Nossos treinos são sequenciados, escalados e periodizados para Mulheres comuns, não importa se você é iniciante, recreativa, amadora e profissionais que buscam melhorar sua performance.
Os treinos estão classificados de acordo com Tempo de Musculação e Grupos Musculares abaixo: (Todos em formato de Vídeo)
Treino para Gestantes
R$ 50,00
As atividades físicas no Período Gestacional é de suma importância para tanto para a Mãe quanto para o Feto. Porém, essa atividade requer Avaliações Periódicas e Treinos Especiais.
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Treino para Região do CORE (Abdominal)
R$ 40,00
O Tronco é a principal região do corpo quando se trata de Mobilidade e Estabilidade, por isso, requer treinamentos espec´íficos.
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Treino para Iniciantes
R$ 40,00
Considera-se Iniciantes os alunos com menos de 60 dias de Inicio de Treino, ou que estejam sem treinar por período superior a seis meses. Por se tratar de uma fase de adaptação aos exercícios iniciais.
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Treinos Periodizados Costa
R$ 40,00
Treino para alunos que já tenham concluído de forma satisfatória pelo menos 02(dois) Módulos de treino, ou seja, seis meses ininterruptos.
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Treinos Periodizados Pernas e Glúteos
R$ 40,00
Treino para alunos que já tenham concluído de forma satisfatória pelo menos 02(dois) Módulos de treino, ou seja, seis meses ininterruptos.
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Treinos Periodizados Ombros
R$ 40,00
Treino para alunos que já tenham concluído de forma satisfatória pelo menos 02(dois) Módulos de treino, ou seja, seis meses ininterruptos.
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