Desafio30dias

Este Desafio 30 Dias é destinado às Mulheres que por algum motivo não possam praticar Atividades Físicas fora de casa. O tempo de cada vídeo varia entre 20 e 30min, já o gasto calórico varia entre 250Kcal e 500Kcal.

Dica 1: Siga seu Projeto de Saúde à risca!

Dica 2: Estabeleça um horário fixo todos os dias;