Alimentação / Atividades / Refeições
Atenção! Antes de começar a responder o questionário abaixo, assista o vídeo acima.
Espero que esteja bem.
Bom, esse é o Quinto e último questionário do nosso protocolo de Consulta Clínica.
Onde nós vamos fazer um
rápido levantamento sobre a sua rotina
com Atividades Físicas e Alimentação.
Eu quero que o espaço de tempo que você leve em consideração volte a ser o de 6 MESES, correto!
Esse questionário ele tem uma particularidade.
Como ele leva em
consideração dois fatores principais ROTINA e ALIMENTAÇÃO.
Eu quero que você tente contextualizar ele o máximo possível dentro da tua realidade. Por exemplo:
Vão ter mulheres que no
período da manhã trabalham só em casa, mas também vão ter mulheres que
trabalham em casa e estudam, aí você marca essas duas opções.
O objetivo de todas as
perguntas é tentar identificar o padrão da tua rotina.
Não o que você faz esporadicamente, uma vez ou outra ao decorrer da semana.
Quero que preste
bastante atenção porque toda mulher comum, mãe de família e dona de casa tem
uma rotina quase que automática.
E ela muita das vezes
não se dá conta dessa rotina.
Principalmente no que diz respeito, a horários, alimentação, descanso, evacuação e hidratação.
Por que são atividades
que você faz ligada no automático.
E quando se tratar de
questões referentes a alimentação, seja a mais criteriosa possível.
Porque você não come
todo alimento todo dia, tem alimentos que você come: Todo dia, de 1 a 3 vezes
por semana, de 1 a 5 vezes por mês, de 6 a 10 vezes por mês, tem outras que
você come raramente, e tem alimentos que você não come de jeito nenhum.
É muito importante que você seja criteriosa nesse quinto e último questionário.
Para que eu possa definir uma rotina física e alimentar segura para você dentro da tua realidade.
A nossa consulta para que ela seja a mais eficaz possível.
Ela precisa que todos os questionários anteriores sejam referendados por esse aqui.
É esse questionário aqui que consolida nossa consulta.
Por isso, não invente
nada, e invista um pouco mais de tempo nesse questionário aqui!
Lembre-se, cada detalhe é importante.